主题：优雅女人----宽松情绪50法

如果你觉得力不从心,那么应坚决拒绝地拒绝任何额外的加班加点. 

拥有一两个知心朋友. 

犯错后可别过度内疚. 

正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使情绪更为紧张. 

不必事事,时时进行自我责备. 

有委屈不妨向知心人诉说一番. 

常对自己提醒:该放松放松了. 

少说必须,一定等硬性词. 

对一些琐屑小事不妨任其他自然. 

不要怠慢至爱亲朋. 

学会理智的待人接物. 

把挫折或失败当做人生经历中不可避免的有机组成部分.

实施某个计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. 

在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些分外事操心. 

常常欣赏喜剧,更应该学说笑话. 

没晚都洗个温水澡. 

卧室里常常摆放鲜花. 

欣赏最爱听的音乐. 

去公园或花园走走. 

回忆一下一生中最感幸福的经历. 

结伴郊游